❄️立冬❄️

こんばんは！

ひまわり整骨院です🌻

朝晩の冷え込みが一段と厳しくなってきましたが、皆さまお元気でお過ごしですか？ ❄️🧣

暦の上では、11月7日頃から21日頃にかけては『立冬（りっとう）』の期間に入ります。

これは「冬の始まり」を意味していて、短い秋から本格的な冬へと季節が移り変わる時期だそうです ⛄️

鮮やかな紅葉が見頃を迎えたり、街路樹も色づき始めたり... 自然の移ろいを感じられるのは嬉しいですよね🍁✨

また、この時期は「こたつ開き」という言葉もある通り、そろそろ本格的な冬支度を始めるのも良いかもしれません！🔥

立冬の時期に気をつけたい体の不調 ⚠️

気温が下がると、私たちの体は血行が悪くなりやすいです。

特に首や肩、腰の筋肉が硬くなり、痛みや凝りが悪化しやすい傾向があるので要注意です！

さらに、空気が乾燥することで、喉や鼻の粘膜も乾きやすくなり、『ドライアイ』や『喉のイガイガ』、風邪を引き起こしやすくなります🤧

ぜひ、早めに加湿器の準備をご検討ください😊

体の冷えや不調は我慢せずご相談ください 💪

冷えによる関節の痛みや、血行不良からくる「なんだかだるい…」といった体の不調を感じた際は、どうぞお気軽にご相談くださいね！🙌

今年も残すところあとわずかとなりました。

皆様が元気に、温かく冬をお過ごしいただけますよう、ひまわりスタッフ全員でしっかりサポートさせていただきます🌻