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<title>県総体・夏の大会を控えた学生さんへ！今こそ身体のコンディションを整えましょう🌻</title>
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県総体・夏の大会を控えた学生さんへ！今こそ身体のコンディションを整えましょうこんにちは！ひまわり整骨院です6月に入り、県総体や夏の大会を控えている学生さんも多いのではないでしょうか？これまで積み重ねてきた練習の成果を発揮するためには、技術や体力だけでなく、身体のコンディションを整えておくこともとても大切です少し痛みがあるけど我慢している疲労がなかなか抜けない大会までに少しでも良い状態にしたいそんな方はぜひ最後までご覧くださいケガは早めの対応が大切です足首の捻挫や肉離れ、膝の痛み、肩や肘の違和感などを我慢しながら練習を続けていませんか？大会が近づくと「休みたくない！」という気持ちから無理をしてしまいがちですしかし、痛みを我慢してプレーを続けることで症状が悪化し、回復までに時間がかかってしまうこともあります。少しでも違和感がある場合は、早めのケアをおすすめします100％の力を出し切るために大会本番で実力を発揮するためには、疲労をできるだけ残さないことが重要です疲労が蓄積すると…身体が重く感じる思うように動けない集中力が続かないケガをしやすくなるといった状態につながることがありますこれまで頑張ってきた練習の成果を出し切るためにも、身体の状態を整えておきましょう日頃のメンテナンスも大切です当院では痛みの治療だけでなく、スポーツを頑張る学生さんのコンディショニングや身体のメンテナンスも行っております身体のバランスや柔軟性、筋肉の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行います大会前のコンディション調整や、大会後の疲労ケアにもおすすめです酸素ボックスで疲労回復をサポートひまわり整骨院では酸素ボックスをご利用いただけます酸素ボックスは、ボックス内の気圧を高めることで血液中に溶け込む酸素量を増やし、身体の隅々まで酸素を届けやすくすることが期待できます。その結果、疲労物質の代謝をサポートし、運動後の疲労回復やコンディション維持にも役立ちます練習が続いている方や、大会前後の身体のケアとして利用される学生さんも多くいらっしゃいます♂大会に向けて少しでも良いコンディションを目指したい方は、お気軽にご相談ください水素吸入でコンディション管理日々の練習や試合で身体にはさまざまな負担がかかります当院では水素吸入もご利用いただけます身体のコンディション管理やリフレッシュの一環として、多くの方にご利用いただいておりますテーピングにも対応しています大会前や試合当日のテーピングにも対応しております足首・膝・肩・肘など、症状や競技に合わせてサポートさせていただきます「試合前に巻いてほしい！」「プレー中の不安を少しでも減らしたい！」という方はお気軽にご相談ください大会でベストを尽くすために県総体や夏の大会は、学生さんにとって大切な大会ですこれまで努力してきた成果を発揮するためにも、身体のケアやコンディション管理を大切にしましょうひまわり整骨院では、頑張る学生さんがベストな状態で大会に臨めるようサポートしております痛みや違和感がある方はもちろん、疲労回復やメンテナンスをご希望の方もお気軽にご相談ください皆さんが最高のパフォーマンスを発揮できるよう応援していますご予約・お問い合わせはLINEまたはお電話にてお気軽にご連絡ください
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<link>https://himawari-soleil.jp/blog/detail/20260613094626/</link>
<pubDate>Sat, 13 Jun 2026 10:56:00 +0900</pubDate>
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<title>☔梅雨シーズン到来☔</title>
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こんにちは！
ひまわり整骨院です6月に入り、雨の日や湿度の高い日が増えてきましたねこの時期になると、足がむくみやすい
手足が冷える
頭痛が増える
めまいがする
体がだるい
肩こりがひどくなるといった症状を訴える方が増えてきます実はこれらの症状には深い関係があることをご存じでしょうか？なぜ梅雨は体調を崩しやすいの？梅雨の時期は湿度が高くなり、体の中の水分バランスが乱れやすくなります本来であれば余分な水分は血液やリンパの流れによって回収されますが、運動不足や筋力低下、長時間のデスクワークなどによって循環が悪くなると、余分な水分が体内に溜まりやすくなります。これが「むくみ」の原因ですさらに、むくみによって血液の流れも悪くなるため、手足の冷えにもつながりますつまり、「むくみ」と「冷え」は別々の症状ではなく、同じ循環不良から起こる症状なのです冷えが頭痛やめまいを引き起こす？冷えによって血流が悪くなると、筋肉が緊張しやすくなります特に首や肩周りの筋肉が硬くなることで、頭痛
首こり
肩こりなどが起こりやすくなりますまた、血流の低下は自律神経のバランスにも影響を与えます。自律神経が乱れると、めまい
ふらつき
疲労感
寝つきの悪さ
集中力の低下など様々な不調が現れることがあります「なんとなく調子が悪い…」という方は、実は冷えやむくみが関係しているかもしれません。むくみ・冷えを予防するには？①適度に体を動かす♀♂ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれていますウォーキングやストレッチを行い、筋肉を動かすことで血液やリンパの流れが改善されます②湯船につかるシャワーだけで済ませず、ゆっくり湯船につかることで血流改善が期待できます③水分をしっかり摂るむくみが気になると水分を控える方もいますが、逆効果になることがあります適切な水分補給は体内循環を良くするために重要です④体を冷やしすぎない冷房の効いた室内と暑い屋外の温度差は、自律神経に大きな負担をかけます薄手の上着やひざ掛けなどを活用し、体を冷やしすぎないようにしましょう梅雨時期の体調管理に「水素吸入」という選択肢も近年、健康維持やコンディショニングの一環として「水素吸入」を取り入れる方が増えています私たちの身体では日々エネルギーを作り出す過程で活性酸素が発生します。活性酸素は身体に必要な働きもありますが、増えすぎると身体へ負担をかける要因の一つになると考えられています水素は体内で発生した活性酸素の一部と結びつき、水となって体外へ排出されるといわれていますそのため、疲労感が気になる
睡眠の質が気になる
頭がスッキリしない
ストレスを感じやすい
身体のメンテナンスをしたいという方に利用されることが増えていますまた、梅雨の時期は気圧や気温の変化によって自律神経が乱れやすくなります運動やストレッチ、入浴などの日常ケアに加え、水素吸入を体調管理の一つとして取り入れてみるのもおすすめです※効果や感じ方には個人差があります。最後に梅雨の時期の不調は、年齢や体力のせいだけではありません。「むくみ」「冷え」「血流低下」「自律神経の乱れ」が複雑に関係していることが多くあります最近、足が重い
頭痛が増えた
めまいがする
体がだるいと感じる方は、お身体からのサインかもしれません当院では、姿勢や筋肉の状態だけでなく、血流や身体のバランスにも着目しながら施術を行っておりますまた、水素吸入や酸素ボックスなどを活用しながら、皆さまの健康づくりをサポートしております気になる症状がございましたら、お気軽にひまわり整骨院までご相談ください皆さまが元気に梅雨を乗り切れますように
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<link>https://himawari-soleil.jp/blog/detail/20260613093050/</link>
<pubDate>Sat, 13 Jun 2026 00:00:00 +0900</pubDate>
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<title>6月休診日のお知らせ🌻</title>
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こんにちは！ひまわり整骨院です<brdata-end="130"data-start="127"/>6月に入り、梅雨の時期が近づいてきましたね<brdata-end="155"data-start="152"/>気圧や寒暖差で体調を崩しやすい季節ですので、肩こりや頭痛などもお気軽にご相談ください！【6月休診日のお知らせ】毎週木曜日・日曜日は休診日となっております。診療時間は下記の通りとなります。[平日]AM：10：00～12：00PM：14：30～19：30[土曜]AM：8：00～11：00PM：13：30～16：00ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください。
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<link>https://himawari-soleil.jp/blog/detail/20260519153403/</link>
<pubDate>Mon, 01 Jun 2026 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>5月休診日のお知らせ🌻</title>
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おはようございます！ひまわり整骨院です5月になりましたね新年度がスタートして、早くも一ヶ月が経ちました新しい環境での疲れが出やすい時期ですので、湯船にゆっくり浸かってリラックスしたりお休みの日はアラームをかけずに心ゆくまで眠ったりして、無理せずのんびり過ごしましょう---【GW休診日のお知らせ】〇4月29日(水)：昭和の日〇5月3日(日)：憲法記念日〇5月4日(月)：みどりの日〇5月5日(火)：こどもの日上記の日程はひまわり整骨院・ワークアウトスタジオソレイユ両方お休みとなります。またGW期間中のお電話・LINEのご連絡にはご対応致しかねます。ご不便をお掛け致しますが、ご周知の程宜しくお願い致します。〇5月6日（水）：振替休日【整骨院】8：00～13：00（最終受付）【ソレイユ】9：00～16：00（最終トレーニング枠）ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。
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<link>https://himawari-soleil.jp/blog/detail/20260425125852/</link>
<pubDate>Fri, 01 May 2026 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>4月休診日のお知らせ🌻</title>
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こんにちは！ひまわり整骨院です<brdata-end="148"data-start="145"/>春の暖かさとともに、新しい季節がスタートしましたね<brdata-end="177"data-start="174"/>新社会人の皆さま、ご入学・ご進級を迎えられた皆さま、誠におめでとうございます新しい環境での生活が始まり、心身ともに変化の多い時期かと思います。<brdata-end="256"data-start="253"/>どうぞご無理なさらず、お身体にはお気をつけてお過ごしください【4月祝祭日のお知らせ】〇4月29日(水)：昭和の日祝日にて休診日とさせていただきます。ご予約は当HPに記載しておりますLINEもしくはお電話にて受け付けております。【LINEでのご予約の場合】〇名前〇ご希望日時上記を記載の上、送信をお願いいたします。また、4月29日(水)は祝日の為、ご返信いたしかねますのでご理解・ご協力の程宜しくお願いいたします。
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<link>https://himawari-soleil.jp/blog/detail/20260324162439/</link>
<pubDate>Wed, 01 Apr 2026 12:00:00 +0900</pubDate>
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<title>3月休診日のお知らせ🌻</title>
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こんにちは！ひまわり整骨院ですご卒業を迎えられた皆さま、誠におめでとうございます。<brdata-end="50"data-start="47"/>これまでの努力が実を結び、新たなステージへと進まれることを心よりお祝い申し上げます。<brdata-end="95"data-start="92"/>春は出会いと挑戦の季節ですね。皆さまのこれからの日々が、笑顔あふれる素晴らしい毎日となりますように【3月祝祭日のお知らせ】〇3月20日(金)：春分の日祝日の為、休診日・休館日とさせていただきます。ご予約は当HPに記載しておりますLINEもしくはお電話にて受け付けております。【LINEでのご予約の場合】〇名前〇ご希望日時上記を記載の上、送信をお願いいたします。また、3月20日(金)は祝日の為、ご返信いたしかねますのでご理解・ご協力の程宜しくお願いいたします。
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<link>https://himawari-soleil.jp/blog/detail/20260217133820/</link>
<pubDate>Fri, 06 Mar 2026 14:01:00 +0900</pubDate>
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<title>【野球投球フォームチェック⚾】</title>
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【野球肩、野球肘は投球フォームに原因あり】

野球やソフトボールで肩や肘を痛めた選手が当院に来院されるケースが後を立ちません。

病院では「ノースローで様子見」が基本。

いったん痛みが消えて現場に戻っても、すぐに再発してしまう…。

そして、時間だけが過ぎ、大切な大会に間に合わなかった学生を何人も見てきました。

私は次第に、

「そもそも投げ方に問題があるのでは？」

と感じるようになりました。

そこで「投球フォームを見せてください」とお願いして拝見すると、
最初の一球で“痛みの正体”に気が付きました！

ああ、そっちやったか...

・足は動いているのに腕が出てこない
・どこに向かって投げているか分からない
・関節が正しく使えていない
・危険なフォームで投げている

そんな状態の選手が本当に多いのです。
今では、フォームを見ればタイプも傾向もある程度つかめるようになりました。
肩のどこが痛いかによっても、ある程度フォームの特徴が分かります（ここはです）。

関節には動ける範囲があり、それを超えた使い方をしたときに炎症が起こります。
特にドッジボール経験者は、もっと危険な使い方をしているケースが多い傾向にあります。

痛みの原因は投球フォームにあり

投球フォームが改善出来れば痛みが起こらない投げ方ができる

どの状態になれば痛みが発動するのか

そもそも安全な投球とは

痛くない投げ方へ

結果いいボールが投げれる

リスクある投球からハイリターンへ

チカラの伝え方や伝わり方も同時にお伝えしていくため結果、飛躍的にパフォーマンスが向上していきます！

実際に、

投げ方も綺麗になり痛みなく投げれている
球速が上がった
相手に凄く伸びてると言われる
遠投の飛距離が格段と上がった

という声を学生さんから多数いただいており、私自身とても嬉しく感じています。

【投球制限は本当に正解？】

投球フォームが改善できれば回復は早まります。

実際に、早期復帰できている選手は多いです。

こうした実績を踏まえて当院ではメニュー化することにしました。

もう既に実装済みですが...笑

当院を受診された方には、
投球フォームチェックを“無料”で実施しています。
内容は正直、有料レベルです。そのアドバイスだけで改善する選手もいます。

さらに、
「身体の使い方が分からず投げ方がバラバラ」
という選手には、
野球専門パーソナルトレーニング（体験5,500円/約90分）
をご案内しています。
小手先を変えるだけでは根本的には変わりません。
身体の構造と使い方を理解するだけで、写真のようにビフォーアフターはしっかり現れます。

■こんな選手におすすめ

投げ方がおかしい
いつも肩や肘を気にしながら投げている
通院中で投球制限がかかっている
どこに着目したらいいのか知りたい

保護者の方だけでなく、コーチの方からのご依頼も増えています。
フォームチェックのみをご希望の方は、別途料金のご案内となりますのでお問い合わせください。

気になる方は、LINEよりお気軽にご連絡ください。
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<link>https://himawari-soleil.jp/blog/detail/20260218114152/</link>
<pubDate>Wed, 18 Feb 2026 14:25:00 +0900</pubDate>
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<title>2月休診日のお知らせ🌻</title>
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こんにちは！ひまわり整骨院ですまだまだ寒い日が続いていますが、少しずつ春の気配も感じられる頃になってきましたね。体調を崩しやすい時期ですので、どうぞお身体を大切にお過ごしください【2月祝祭日のお知らせ】〇2月23日(月・祝)祝日の為休診日・休館日とさせていただいております。ご予約は当HPに記載しておりますLINEもしくはお電話にてお申込いただけます。下記内容をご記載の上、送信のほどお願いいたします。〇名前〇ご希望日時※2月23日(月・祝)は休診日のため、LINE及びお電話のご対応は致しかねます。ご理解・ご協力のほど宜しくお願いいたします。
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<link>https://himawari-soleil.jp/blog/detail/20260216152045/</link>
<pubDate>Mon, 16 Feb 2026 16:03:00 +0900</pubDate>
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<title>2026年新年のご挨拶🌻</title>
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【新年のご挨拶】新年あけましておめでとうございます<brdata-end="138"data-start="135"/>謹んで新春のお喜びを申し上げます。旧年中は、ひまわり整骨院をご利用いただき<brdata-end="180"data-start="177"/>誠にありがとうございました。当院は1月5日より通常診療を開始いたします。2026年も、皆さまの健康と笑顔あふれる毎日をより一層サポートできるよう、<brdata-end="269"data-start="266"/>スタッフ一同、全力で取り組んでまいります。新しい一年を気持ちよくスタートできるよう、<brdata-end="316"data-start="313"/>ぜひお身体のメンテナンスにいらしてください。本年もどうぞ、ひまわり整骨院をよろしくお願いいたします。
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<link>https://himawari-soleil.jp/blog/detail/20251118173655/</link>
<pubDate>Thu, 01 Jan 2026 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>2025年もありがとうございました！！</title>
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こんにちは！<brdata-end="92"data-start="89"/>ひまわり整骨院です本日をもちまして、2025年の診療を終了とさせていただきました。今年も1年、ひまわり整骨院をご利用いただき、誠にありがとうございました。日々の生活やお仕事や学業、家事や育児など、<brdata-end="200"data-start="197"/>忙しい毎日の中でご自身の身体と向き合い、<brdata-end="223"data-start="220"/>当院に足を運んでくださったこと、心より感謝申し上げます。今年も<brdata-end="259"data-start="256"/>「ひまわりに関わってくださったすべての方を笑顔にする」<brdata-end="293"data-start="290"/>というスローガンのもと、<brdata-end="308"data-start="305"/>「治す」「整える」「作る」をベースに<brdata-end="329"data-start="326"/>スタッフ一同、日々取り組んでまいりました。まだまだ至らない点もございますが、<brdata-end="372"data-start="369"/>来年はさらにパワーアップし、<brdata-end="389"data-start="386"/>皆さまの健康と笑顔を支えられるよう<brdata-end="409"data-start="406"/>スタッフ一同、精進してまいります。2026年も、ひまわり整骨院をどうぞよろしくお願いいたします。ーーーーーーーー【年末年始の休診日】<brdata-end="486"data-start="483"/>〇12月31日～1月4日：正月休み<brdata-end="508"data-start="505"/>〇1月5日～通常診療ーーーーーーーー【年末年始のご予約・お問い合わせについて】年末年始休業期間中は、<brdata-end="211"data-start="208"/>LINEおよびお電話でのご予約・お問い合わせへの対応ができかねます。ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。
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<link>https://himawari-soleil.jp/blog/detail/20251223154615/</link>
<pubDate>Tue, 30 Dec 2025 17:00:00 +0900</pubDate>
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